האם אתה יכול לשנות את מצב התודעה שלך באמצעות שום דבר מלבד הנשימה שלך? לדברי מתרגלים ברחבי העולם, התשובה חיובית. בשנים האחרונות כמה תופעות של נשימה מודעת הפכו ידועות באופן נרחב, למשל את 'השקט הנפשי' שאפשר לגשת אליו באמצעות מדיטציה בנשימה איטית. אך נשימה מודעת יכולה גם להקל על תזוזות דרמטיות יותר. זה עשוי להגביר […]