מה זה “נשימה הולוטרופית”
אפשר לראות סשן בסרטון הבא:
מחפשים להשתתף בסדנא בארץ?
ניר תדמור, מחוף מבטחים סיים הכשרה אצל סטן גרוף ומעביר סדנאות: קישור לעמוד שלהם
מתוך אתר חוף מבטחים לקראת הכשרה שעשו:
קצת על ההבדלים בין נשימה הולוטרופית לטכניקות נשימה אחרות
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
אורך הסשן הוא 3 שעות (בשיטות אחרות מדובר על כשעה), מה שמאפשר שהייה ממושכת במצב תודעה בלתי שגרתי.
להבדיל משיטות אחרות בהן נושמים מהר מאד או לאט מאד – בנשימה ההולוטרופית לא מכוונים כיצד לנשום. אנו מאמינים ביכולת הריפוי ובתבונה הפנימית של כל אחד ואחת ונותנים לנושמ.ת את האפשרות לקבוע את אופן הנשימה הנכון עבורו.ה. לשיטתנו קצב הנשימה ועוצמתה תשתנה על פי מה שקורה לנפש האדם במשך הסשן.
הסשן מלווה במוזיקה שנבחרה בקפידה עבור התהליך ההולוטרופי.
מאפיין חשוב נוסף הוא שימוש מקצועי ע”י המנחים (ולא ע”י המלווים) בעבודת גוף וטכניקות מגע שמטרתן לשחרר אנרגיה תקועה בגוף הנושם.
הספר של סטניסלב גרוף, ממציא השיטה:
ניתן להורדה מהכתובת:
http://www.dipsu.dk/Holotropic%20Breathwork%20by%20Stanislav%20Grof,%20MD.pdf