אצלי כל אחד מגיע מקבל טיפול אישי (או כל קבוצה ייחודי), ואני לא עובד מתסריט כתוב או עם פלייליסט אחיד. אבל אני לוקח המון השראה ובדרך כלל מתבסס על מה שלמדתי מדניאל מקווין, שפרסם כמה מהמדיטציות שלו. כולם מאתר הבנדקמפ שלו שפתוח לציבור: https://medicinalmindfulness.bandcamp.com
סריקת גוף מודרכת קצרה (רבע שעה) – Short Guided body scan
[bandcamp width=100% height=120 track=3443572327 size=large bgcol=ffffff linkcol=0687f5 tracklist=false artwork=small]
תרגול חמש סוגי מודעות – Five Awareness Practice
[bandcamp width=100% height=120 album=1581284525 size=large bgcol=ffffff linkcol=0687f5 tracklist=false artwork=small]
סריקת גוף מודרכת עם מוזיקה נוספת (סה"כ שעה) – Guided body scan with additional music
[bandcamp width=100% height=120 track=106404168 size=large bgcol=ffffff linkcol=0687f5 tracklist=false artwork=small]