כבר חמישים שנה, מאז שטימותי לירי הכיר לעולם את המושגים “סט” ו”סטינג”, הם עדיין מלווים אותנו בתור “הגורמים החוץ-פרמקולוגיים” העיקריים וחיוניים לקבוע את איכות ותוכן החוויה הפסיכדלית
אבל עברו כמעט 70 שנים בהן עשרות מיליוני אנשים צרכו את החומרים והתפתחו המושגים. ואנחנו יהודים – למה לא לאמץ את המגן שלנו להגן על עצמנו?
Screening
סינון – לא כל חומר מתאים לכל אחד בכל עת
לדעת להגיד “לא” היא תכונה חיונית למי שצורך פסיכדליים ולא רוצה להסתבך.
הגבולות במחקר הן מה שהופך שימוש במסגרת טיפולית לבטוחה. כל חריגה מתנאים אלו מגביר את הסיכון.
יש מצבים בהם הסיכון גדול מדי ובמקרים אלו חיוני לקבוע לעצמך גבול ולעמוד בו.
יש אנשים שבגלל מצבים הבריאותי, “לא” הוא אבסולוטי:
בריאות פיזית
בריאות הנפש
אבל רוב האנשים יכולים להסתפק ב-“לא . . .”
- לא בשבילי
- לא החומר זה
- לא עכשיו
- לא בנסיבות האלו
Substance
החומר
מה
- איזה חומר
- טוהר החומר ואמונה לגבי טוהר החומר
- שילובים עם חומרים נוספים
כמה
- מינון למנה
- ריכוזיות או דילול החומר
- מספר המנות והפרשי זמן ביניהם
איך
- דרך קיבה – דילול ודרכים לשפר ספיגה
- דרך האף – מניעה העברת מחלות
- הזרקה – כלים נקיים וסטירליות
Set
הנפש – מה שבפנים
- בריאות הנפש ונטייה מוקדמת למחלות
- פסיכוזה
- דיכאון
- מניה
- מצב הרוח באותו היום
- טראומות או חרדות העבר
- תרבות
- מצב ונסיבות בחיים
- מערכת יחסים עם החומר הזה וחומרים בכלל
Setting
התפאורה – מה שבחוץ
- המקום עצמו
- מוכר/זר
- מרוחק/נוח
- התנאים
- נוחיות
- נוכחות או חוסר בציוד (כולל מים וצל)
- חברה
- מוזיקה וצלילי רקע
- מרחק מהעין ומחברה
Skillset
ארגז הכלים
הכישורים ויכולות שעוזרים למי שתחת השפעת פסיכדליים אינם בלעדיים למצבים אלו.
היכולת לנווט מצבים מורכבים
איך הסתדרים במקומות חדשים או כשהכללים לא ברורים?
היכולת לחזור למרכז
היכולת “לשים הצידה” את הבלגן שמסביבך ולהתרכז ב”כאן ועכשיו”
היכולת לבקש ולקבל עזרה
החברים וליווי הכי טוב לא יעזור לך יותר מדי למי שאינו מוכן להראות צורך או לקבל עזרה
Support
מערכת תמיכה
לאן חוזרים?
האם מגיעים למקום ואנשים שמלחיצים, לאנשים שמניחים בשקט או לאנשים שאפשר להגיד להם “וואי, מה עברתי עכשיו”?
איפה עושים אינטגרציה?
מצבים אלו “לא נורמליים” בהגדרתם. האם יש עם מי לדבר על מה שקרה, מי שיבין ויקבל.
ומה אם משהו משתבש?
למי יש לך לפנות אם משהו מרגיש לא טוב, גם במישור הפיזי וגם במישור הנפשי-רגשי? בכמעט כל המקרים האפשריים, פנייה מוקדמת יותר מקלה על הטיפול ו/או שיקום באופן משמעותי